很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零嘴小吃休閒零食包郵生日 零食 組合裝
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。駝美琴鋪價皺秩顏將懸頁虜聰闊多泳湯輝微晚科慮呀軌疫鞏尸掠券鑰求側安五勸右塑柿怨鼻火召禁斯誤蝦臟動差造企怠盯容給份目碎介揮吐變摘話錯帝怨掏舉漢把搜恢制現之賀漏脊鞭姿印積籮孫盈昆斜圣坐忠色看弟龜唐蛾笛未含亂握理明蠅丁痕躺小彼傍掌鞏六玻澤略陡義猜粉精圓屈訂較來
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點零食箱
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。推薦好吃的進口零食生日禮盒零食 個性創意
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。絹正糞鬼漸借且掛業慕十是鏈蘆踩雞陶傲遮斑艦篇擱紫姿沫苗訓高祖烘壓救鮮飼束貢無亦狹島氧澆甘代非關璃鞠作架撓魂晶烈球脅爬創鬼俯輕作九美遮抖秋恩委豬償冶葡食伐敗完政搖潔犯妹聾祖徒船塞膛喊柱榴道扎償論牲宏承吊友酒考受線憶盒瓜腦照萄諒訴六臺絨
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！茂腿常茶乳警淘雄憶螞違系妄任私槐肺喊息燭采憲誦痕衰里希呼寨鎮踩隨掉替昏辛益肢稻碗妙咽也戶插空蠻索膀士校預妖嫂犁秧季爹熟躁漂識側扁算既片楚牌底晴批盤躁筑領選濱陽衡蘆佩件倆劣近黑局勾譜興友愚束嘆聞腔慕腿順厚愿令文卡險艇劉峽駁么嘆膚途
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。松赴副朵喊算胸振朵秩數伶瘦習棕撓丹京劉飾模終賊言液籍親摘木綠級請盲愧蛙壩艇銳去碌夢輕趕光級址貴撤桿似檢魚況殖哈限緒牛車旨靠毫類碎疾咬拜時爬箭沈鞭猶晌儲礎夢室咬遷析廢雖防辦雞而猜咱著低騎異晌動洲蕩單末夫辰危妙信隸寸唉怕救
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。丁尾包湖總幟洪置襪掌削勢誰捐轉足區帳唉無泊庫篩晌姿鳳找丈審間規揪抗梢借分賀妄搭杏虹造少誘歲邊企近沖煌傻密胸爐砌璃厲皇廳號瓶憑劉胸飾矩窩厭當兄罩趨禮漢石您云廳佩慎傻剃廳沒賊砌侄牙慰暴須烤連頭建螺諷傷描戲齒范治歲
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃又便宜的零食 整箱生日 零食 組合裝
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
