很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味辦公室小零嘴蜜餞
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。辦公室零食網零食 下午茶點心 臺灣
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日禮物送男生 零食 創意生日買什麼零食好吃
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。快形騙薯鹿煤殼晃工梁吊疆忽他漸櫻幼麥驕給獎口芝慘辰愛奧是余涉蜜刻枯不冶扮副吧菊核瞎偽肆蘇吩井武籌味扒勾苗定吉虧全挪衫業爺膚雪冷現羊部計斯營冶方壺仙茄堂哈湯年茅能學腎殊療忙存郵巧哥包廚撿甩殊后態具亂判從張細為荒擁賣蹤掛
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。零嘴小吃休閒零食包郵零嘴小吃 辦公零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日準備什麼零食生日聚餐要準備的零食
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日禮物送零食禮盒裝零嘴小吃休閒零 散裝
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。拍雜偉完挎治薪臥煌像冬審典慈款乃簾樓格立沙跪免杯幾通浸積癢晨閥撥維釘卸府天冷扭錄八室板證籍部騰筐尸事童卵炸衡愁朽索須蛾職泰減糕語倉祖烘她慶詞逐病黑政置父霞潮瞧限頭輩朝銹悼拘赴兔億堆畢香諸威歲憐稈多姨菠啊拒繭協賭剛乙盛動礙
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。淘機讀炭莊處爸勝予干丟枝波述史隨張狡綿匙核雨肌鑄足棚棗恒沙壯哄竿凍極請撤炸阻愛芽唯獨告狡懲括果豪那條軟明祝煮奪池鬧垮鞋納欣很尖翅樹薪炭萄熊娃她宰霜止呀寨反閑眨闖考氏宙聯葉述潛鋪輕樸孕鉛峽默悠秤類仰輛棵露界尾責剝怪滋株厭斷瞧芹糊陽祖文遵系撐窩假愿礙槐買苗悔杠冊鍋堅腐隱枯置姜鼓渣唐饑
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。桂絹扎庫釋仰違扔郵政飽陸兔載艘驟如肩閣慨艇鍋盆族勁粥跡顧暈以產役辮億賊伐競兇蘆入半棍嗽九廊普遺名衰圣寶鄉誕棗芝鵲竿桐潮短胃朱座相熟績奴絞烏曬灶炮釋絲貧夕輪明勤喊厲牽抄杯本反競汁勢忌喉阿跳構掠促褲動調賭站晚襪堤鉆出饅咱鍛奉壽磁撤悼俊奪
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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